بررسی فست فودهای پرطرفدار رژیمی

همان طور که شاهد هستیم در رقابت روزانه، فست فودها سعی می‌کنند با ارائه غذاها و خوراکی‌های جالب‌تر و خوشمزه‌تر، مشتریان خود را راضی نگه دارند و همچنین تعداد بیشتری از مشتریان را جذب کنند. به نظر شما فست فودهای پرطرفدار شامل چه نوع غذاهایی می شود؟

به طور کلی از آنجایی که فست فودها با تنوع طعم و مزه بالایی که دارند، با هر سلیقه و مزاجی سازگار می باشند. به همین دلیل، تمام مردم جهان بسته به سلیقه و مزاج خود این نوع غذاهای آماده را تهیه کرده و از آن‌ ها لذت می‌برند.

هر کشوری غذای فست فود منحصر به خود را دارد و با شناخت انواع این غذاها، می‌توان در هر کشوری طعم جدیدی را تجربه کرد. از فست فودهای پرطرفدار در ایران می توان به هات داگ، سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری، پاستا و… اشاره کرد.

فست فودهای پرطرفدار در ایران

در ادامه به چند مورد از فست فودهای پرطرفدار اشاره کرده ایم:

1-مرغ سوخاری

یکی از محبوب ترین غذاهای جهان که جایگاه ویژه ای به خود اختصاص داده مرغ سوخاری است. همان طور که مشاهده می کنیم این روزها افراد زیادی را می بینیم که از رستوران ها، فودکورت ها و فست فودها با جعبه های مرغ سوخاری خارج می شوند.

اصالت مرغ سوخاری به رستوران های چینی برمی گردد. این غذا در منوی رستوران های چینی به عنوان بشقاب اصلی استفاده می شود و در مراسمات عروسی این غذا را سرو می کنند. اما در آمریکا این غذا تا حدی تغییر کاربری داده و به عنوان پیش غذا استفاده می شود.

مطالعه بیشتر: طرز تهیه مرغ سوخاری مک دونالد خانگی در 10 دقیقه

2-پیتزا

یکی از محبوب‌ترین، خوشمزه‌ترین فست فودهای پرطرفدار که در تمامی کشورهای دنیا سرو می شود پیتزا است. منشا اصلی این فست فود کشور ایتالیا است. دستور پخت مشهور ایتالیایی امروزه به یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین فست فودهای جهان تبدیل شده است.

طرز تهیه پیتزا بسیار آسان است و از مواد تازه ای از جمله پنیر، سس گوجه‌فرنگی، نان و… استفاده می شود. راحتی طرز تهیه آن و استفاده از مواد اولیه کاربردی بسیار مورد توجه قرار گرفت.

3-سیب زمینی سرخ شده

سیب زمینی سرخ شده یکی دیگر از غذاهای فست فودی پرطرفدار است که در بین کودکان و بزرگسال از محبوبیت ویژه ای برخوردار است. همچنین جزو لذیذترین اسنک ها محسوب شده که در طول تاریخ مورد توجه افراد قرار گرفته است. اصالت این غذا به بلژیک مرتبط می باشد که از قرن 17 و 18 اختراع شده است. این غذا در کنار چاشنی ها و نوشیدنی های دیگر ترکیب ایده الی محسوب می شود و در کنار ناگت مرغ، شنیسل مرغ، ساندویچ ها و…. سرو می شود.

جهت تهیه سیب زمینی های نیمه آماده می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی صوفیکو کالاها و محصولات مد نظر خود را تهیه کنید و در اسرع وقت آن را درب منزل تحویل بگیرید.

4-همبرگر

انواع زیادی از همبرگر وجود دارد. نوع پرطرفدار آن از گوشت قرمز تهیه شده و بین دو یا چند تکه نان قرار می گیرد و با چاشنی سس تزئین می شود. شما می توانید برای تهیه همبرگر خانگی به مقاله ای که در وبلاگ منتشر شده است مراجعه کنید.

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به دلیل مشغله زیاد زمان درست کردن همبرگر خانگی را ندارید همبرگرهای موجود در فروشگاه صوفیکو به دلیل تازگی گوشت آن در مدت کوتاهی طرفداران خاص خود را پیدا کرده است.

5-هات داگ

هات داگ از جمله فست فودهای آمریکایی است که دلیل معروفیت آن به خاطر نان و سوسیس بلندی است که با سُس کچاپ یا خردل تزئین شده و در ایران جزو فست فودهای پرطرفدار محسوب می شود. از جمله دلایل محبوبیت هات داگ در ایران قیمت کم و راحتی خوردن ساندویچ هات‌داگ است.

فست فودهای پرطرفدار در دنیا

امروزه شاهد تنوع بسیار گسترده در فست ‌فودهای پرطرفدار جهان هستیم. به طور کلی، فست فودها بین قشرهای مختلف و تمامی گروه‌های سنی طرفداران بسیاری دارند و موفق شده ‌اند جایگاه ویژه‌ ای در بازار برای خود ایجاد کنند. فست‌فودها انواع مختلفی دارند و به صورت سرد یا گرم و با استفاده از مواد اولیه‌ کاملاً متفاوت و در شکل ‌های گوناگون تهیه ‌شوند.

1-ناگت مرغ

ناگت مرغ در منوی بسیاری از رستوران های کشورهای جهان دیده می شود که از محبوبیت بالایی برخوردار است. تاریخچه ناگت مرغ ابتدا توسط یک پروفسور علوم تغذیه در ایالات متحده آمریکا تهیه شد. اما دارای اشکالاتی بود که مدت زمان زیادی طول کشید تا ایرادات آن حل شوند.

امروزه ناگت های مرغ را می توانید به صورت نیمه آماده یخ زده از فروشگاه های پروتئینی تهیه و به صورت داغ همراه با چاشنی مخصوص به آن از رستوران ها دریافت کنید. پیشنهاد ما به شما برای خوردن فست فود سالم، ناگت مر غ است. این غذا به خودی خود سالم و مفید است.

مطالعه بیشتر: بهترین زمان نگهداری ناگت مرغ خانگی در فریزر چقدر می باشد؟

2-تاکو

اصالت غذای تاکو به مکزیک مرتبط می باشد و در حال حاضر در رستوران های فست فود آمریکا و دیگر کشورها دیده می شود. تاریخچه آن به زمانی بر می گردد که اسپانیایی ها وارد مکزیک شده و با غذایی که نان مخصوص که با گوشت ماهی پر شده بود روبرو شدند. با گذشت زمان دستور پخت آن تنها با ماهی محدود نشد و با دیگر گوشت ها و سبزیجات جایگزین شدند.

3-کیک برنجی سوخاری

کیک برنجی یکی از فست فودهای پرطرفدار دنیا است که اصالت آن به کشور کره بر می گردد. این نوع فست فود بیشتر در بشقاب های سنتی این کشور دیده می شود. چه در حالت عادی و چه سنتی، از کیک برنجی در سوپ ها و نودل ها استفاده می شود. با گذشت زمان استفاده از این ماده ی غذایی گسترده تر شده است و آن را به صورت سوخاری نیز میل می نمایند.

4-فلافل

فلافل یکی دیگر از فست فودهای پرطرفدار در سراسر دنیا است که جزو غذاهای سالم دسته بندی می شود. این نوع فست فود در خاورمیانه بسیار محبوب است که اصالت آن به کشور مصر بر می گردد. در کشورهای مختلف دستور پخت غذایی متفاوتی دارد. اهمیت این غذا به خاطر این بود که در پخت آن از گوشت استفاده نمی شد و در زمان جنگ و قحطی از اهمیت بالایی برخوردار بود.

مطالعه بیشتر: خوشمزه ترین دستور تهیه فلافل

5-چیبورکی

این غذا در واقع به پیراشکی و بورک ‌های امروزی شباهت دارد و اصالتاً مربوط به روسیه است که امروزه این غذا از مرزهای روسیه فراتر رفته و به کشورهایی مانند ترکیه، ایران، اوکراین و مناطق دیگری از آسیای مرکزی نیز رسیده است و یکی از غذاهای خیابانی معروف در این مناطق است.

انواع غذاهای فست فودی رژیمی

به فست فودهایی که طبقه بندی و دستور تهیه آن ها بر طبق اصول رژیم غذایی سالم صورت می گیرد عنوان فست فودهای رژیمی را به خود می گیرند. این فست فودها کمترین مقدار چربی، نمک، قند و کالری را دارند و از مواد تازه و سالم در تهیه آن ها استفاده می شود. هدف اصلی فست فودهای پرطرفدار رژیمی، ارائه غذاهایی با ارزش غذایی بالا و کمترین تأثیر بر سلامتی افراد است.

1-همبرگر بوقلمون

همان طور که مستحضر هستید همه فست فودی ها، غذاهایی که تهیه می کنند به ویژه همبرگر سرشار از چربی و کالری اضافی است. از آنجایی که اکثر اغذیه فروشی ها اصول بهداشتی را رعایت نمی کنند و دارای میکروب و باکتری های زیادی می باشد. اگر به دنبال همبرگر سالم و خوشمزه هستید پیشنهاد ما به شما همبرگر گوشت بوقلمون است. کالری این نوع فست فود فقط 135 می باشد و اگر با سبزیجات سرو شود دارای خواص آنتی اکسیدان خواهد بود.

2-سیب زمینی

یکی دیگر از فست فودهای پرطرفدار رژیمی، سیب زمینی است. طرز این نوع فست فود بسیار آسان است. بعد از خلال کردن و افزودن چاشنی آن می توانید برای اینکه کالری زیادی از روغن دریافت نکنید آن را با هواپز سرخ کنید و یا یا مقدار کمی اسپری روغن داخل فر با درجه‌ی ۲۲۰ سیلیسیوس یا ۴۲۵ درجه فارنهایت قرار دهید. در نهایت شما یک سیب‌زمینی سرخ‌کرده‌ی خوشمزه و سالم با ۱۴۰ کالری خواهید داشت.

3-سیب‌زمینی پخته‌ی شکم پُر خانگی

یکی دیگر از فست فودهای پرطرفدار رژیمی سیب‌زمینی پخته شده است. البته نکته حائز اهمیت آن این است که مواد شکم پر آن سالم تهیه شده باشد. برای اینکه مواد مغذی سیب زمینی حفظ شود از فر یا ماکروویو استفاده کنید. برای استفاده از چاشنی برای لذیذتر کردن غذا پیشنهاد ما به شما خواندن مقاله انواع سس در همین بلاگ می باشد.

4-پیتزا تن ماهی

پیتزا یکی دیگر از فست فودهای محبوب در بین مردم است. اما بسیاری از افراد از خوردن آن اجتناب می کنند. پیشنهاد ما به شما تهیه پیتزا سبزیجات یا پیتزا تن ماهی است. اگر بوی زحم ماهی را دوست ندارید سینه مرغ را پخته و با قارچ آن را تهیه کنید. اگر نمیتوانید از پنیر پیتزا بگذرید بهتر است از مقداری کم برای لذیذتر کردن آن استفاده کنید.

و در آخر…

فروشگاه اینترنتی صوفیکو با ارائه پخش عمده و جزئی فرآورده های پروتئینی متنوع از جمله ناگت مرغ، فلافل، انواع سس شامل سس تک نفره، سس کچاپ و… به رستوران ها و هایپرمارکت ها خدمات خوبی ارائه می کند. شما می توانید با ثبت سفارش کالای خود را در کمترین زمان ممکن و با هزینه کم در درب منزل دریافت کنید.